1) Podbijanie piłeczki raz wyżej raz niżej na przemian najpierw stroną forhendową, a później bekhendową (bez kontaktu piłeczki z podłogą) - 20 uderzeń.
2) Po ułożeniu piłeczki na rakietce spacerowanie z nią przez minutę, starając się żeby nie spadła na podłogę (nie podbijamy, tylko staramy się piłeczkę utrzymać na rakietce podczas marszu).
3) Po ułożeniu piłeczki na rakietce na stronie forhendowej staramy się szybkim ruchem przełożyć ją na stronę bekhendową bez kontaktu z podłożem i na odwrót.
To koniec propozycji na ten tydzień. Zachęcam również do powtarzania ćwiczeń z poprzednich tygodni, przypominam o zachowywaniu wszelkich zasad bezpieczeństwa i sugeruję, żeby wszystkie ćwiczenia były wykonywane w obecności osoby dorosłej.
Pozdrawiam!
Marian Kwodawski
