Dzisiaj zestaw ćwiczeń do wykonywania na dworze w grupie dwóch lub więcej osób:
1) Po rozstawieniu się w odległości kilku metrów od siebie (minimum 2, 3) odbijanie za pomocą rakietki piłeczki w powietrzu w kierunki innej osoby bez jej kontaktu z podłożem.
2) Odbijanie piłeczki rakietką na zmianę o ścianę - jeżeli mamy do dyspozycji twarde i sprężyste podłoże to piłeczka może się od niego jeden raz odbić, a jeżeli nie to odbijamy ją z powietrza.
3) Na początku tworzymy 2 koła - jedno większe o średnicy 0,5 metra i w jego środku mniejsze, o średnicy 0,2 metra. Ustawiamy się w odległości 3 metrów (możemy później spróbować innych wariantów np.: 5 metrów) i staramy się uderzyć piłeczkę rakietką tak aby wpadła do mniejszego koła. Do wyniku zaliczamy miejsce, gdzie zatrzymała się piłeczka i za trafienie do mniejszego dajemy 2 punkty, a do większego 1 punkt i możemy sobie urządzić za tych konkurs.
Jak zwykle przypominam o rozgrzewce, zachowywaniu wszelkich zasad bezpieczeństwa, zachęcam do zwiększenia różnych form aktywności fizycznej i jeżeli to możliwe obecności osoby dorosłej.
Pozdrawiam!
Marian Kwodawski
